パワハラの訴え方：損害賠償請求・刑事告訴の手続き（訴える、証拠、相談）

はじめに

パワハラの被害に遭った場合、適切な訴え方を知ることが重要です。本サイトでは、パワハラの損害賠償請求 や 刑事告訴の手続き を詳しく解説。成功のカギとなる 証拠の集め方 や、無料でできる 弁護士相談 の方法も紹介します。上司や同僚からの不当な扱いに悩む方へ、法的手段を活用し正当な権利を守るための情報を提供します。

目次

パワハラの訴え方

パワハラ（パワーハラスメント）を訴える方法にはいくつかのステップがあります。状況に応じて、どの方法を選ぶか検討してください。

1. 証拠を集める

パワハラを訴えるには、証拠が重要です。次のようなものを記録・保存しましょう。

• 音声・動画記録（許可なく録音が可能な場合が多いが、法律に注意）
• メール・チャット・LINEなどのメッセージ履歴
• 日記・メモ（いつ・どこで・誰が・どんなパワハラをしたか）
• 診断書（精神的・身体的被害を受けた場合）
• 同僚や第三者の証言

2. 社内の相談窓口に相談する

会社に「ハラスメント相談窓口」や「コンプライアンス部門」がある場合、まずはそこに相談しましょう。

• 会社の 就業規則 や 社内規程 でハラスメントに関する対応が定められている場合があります。
• 労働組合がある場合は、労働組合に相談するのも有効です。

3. 労働基準監督署や外部機関に相談する

社内で解決しない場合、外部の専門機関に相談できます。

• 労働基準監督署（労働環境の改善を求める）
• 総合労働相談コーナー（厚生労働省の無料相談窓口）
• 労働局のあっせん制度（都道府県労働局による解決支援）
• 労働組合（ユニオン）（個人でも加入できる労働組合に相談）

4. 民事訴訟（損害賠償請求）や刑事告訴を検討する

以下のような場合は、法的措置をとることも可能です。

• 精神的・肉体的な損害を受けた場合（損害賠償請求）
• 暴行・脅迫・侮辱・名誉毀損があった場合（刑事告訴）

弁護士に相談することで、適切な対応策がわかります。法テラス（無料法律相談）を利用するのも手です。

5. 退職・転職も選択肢

状況が改善しない場合、退職や転職を考えるのもひとつの手段です。

• 退職代行サービスを利用すると、直接交渉せずに辞めることも可能。
• 転職を考える場合、パワハラの少ない企業を選ぶために口コミサイトなどを活用。

まとめ

1. 証拠を集める（録音・メモ・メールなど）
2. 社内の相談窓口に相談する
3. 労働基準監督署や外部機関に相談する
4. 法的措置（損害賠償請求・刑事告訴）を検討する
5. 退職・転職も選択肢に入れる

具体的な状況によって最適な方法が異なるので、どの方法をとるべきか迷ったら、弁護士や労働相談窓口に相談するのがよいでしょう。

民事訴訟（損害賠償請求）の方法

パワハラの被害を受けた場合、 民事訴訟（損害賠償請求） と 刑事告訴 のいずれか、または両方を検討できます。それぞれの手続きの流れを説明します。

（1）損害賠償を請求できるケース

以下のような被害を受けた場合、加害者（上司・同僚・会社）に対して損害賠償を請求できます。

• 精神的苦痛（慰謝料）：暴言・侮辱・人格否定・長時間労働の強要など
• 身体的被害：暴行や自殺未遂などのケース
• 経済的損害：退職せざるを得なくなり収入を失った、医療費が発生したなど

（2）証拠を集める

裁判では 証拠が必須 です。

• 録音・録画（暴言・脅迫などの証拠）
• メール・LINE・チャットの履歴
• パワハラの詳細を記録した日記・メモ
• 診断書（精神的・身体的ダメージを受けた場合）
• 同僚など第三者の証言

（3）内容証明郵便で損害賠償請求をする（任意交渉）

いきなり裁判を起こすのではなく、まずは 加害者や会社と交渉 して和解を試みます。

• 弁護士に依頼して「内容証明郵便」で請求書を送る
• 会社のコンプライアンス部門を通じて話し合いをする

ここで解決できれば裁判に進む必要はありません。

（4）民事訴訟（裁判）を起こす

交渉が不成立の場合、裁判を起こします。

手続きの流れ

1. 弁護士に相談・依頼する（推奨）
   • 相談だけなら 法テラス（無料相談）を利用可能
2. 訴状を作成し、裁判所に提出する
   • 訴状には、被害の詳細・証拠・請求金額を記載
3. 訴訟開始（裁判所が相手に訴状を送付）
4. 裁判（証拠提出・証言）
5. 判決または和解
   • 判決が出るまでに半年～1年程度かかることが多い

（5）損害賠償額の相場

• 慰謝料のみ：数十万円～300万円程度
• 退職に追い込まれた場合：300万～500万円程度
• 自殺・重大な精神疾患：1,000万円以上の判例もあり

刑事告訴の方法

パワハラの内容が 犯罪行為 に該当する場合、 刑事告訴 も可能です。

（1）刑事告訴できるケース

• 暴行罪（殴る・蹴る・物を投げつける）
• 傷害罪（精神的ダメージでうつ病になる・体調不良になる）
• 脅迫罪（「クビにするぞ」「家族に危害を加えるぞ」などの発言）
• 名誉毀損罪・侮辱罪（公の場で誹謗中傷・人格否定する発言）

（2）証拠を集める

刑事事件は 証拠が非常に重要 です。

• 録音・録画（暴言・脅迫・暴行の証拠）
• 診断書（暴行や精神的被害の証拠）
• 目撃者の証言（同僚など）

（3）警察・検察に告訴状を提出

警察署または検察庁に「告訴状」を提出 します。

• 告訴状の内容
  • 被害を受けた日時・場所
  • 加害者の氏名・所属
  • 被害の詳細（証拠を添付）
• 弁護士に作成を依頼するのが望ましい（法テラス相談可）

（4）警察が捜査開始

警察が告訴を受理すると、捜査が始まります。

• 事情聴取（被害者・加害者・目撃者）
• 証拠の分析
• 加害者が逮捕・送検される場合も

ただし、 警察が告訴を受理しないこともある ため、弁護士に相談しながら進めるのが安全です。

（5）起訴・裁判

• 検察が起訴する場合 → 刑事裁判へ進む（加害者に刑事罰）
• 不起訴の場合 → 民事訴訟に切り替えて損害賠償を請求するのもアリ

どちらを選ぶべきか？

まとめ

✅ お金を請求したい場合 → 民事訴訟（損害賠償請求）
✅ 加害者を刑罰にしたい場合 → 刑事告訴
✅ 両方を並行して進めるのも可能

まずやるべきこと

1. 証拠を集める
2. 法テラス・弁護士に相談する（無料相談もあり）
3. 内容証明郵便で損害賠償請求 or 刑事告訴を検討

具体的に動く前に 専門家に相談する のが最も確実です。

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